diets

ЗОЖ – это просто!

Три недели позитивного программирования жизни

Первый марафон прошел великолепно.

Примите участие в следующем сезоне

9 марта - 30 марта 2019

Этот марафон для вас, если:

Вы хотите поддерживать отличную форму, не задумываясь об этом

Вам важно чувствовать себя здоровыми и энергичными

Вам нравится мысль в 50 лет выглядеть на 30 

Вы устали от постоянного самоконтроля и терзаний можно/нельзя 

Вам нравится ясная голова, и надоели постоянная усталость, апатия и туман

Вы хотите любоваться своим отражением, фотографиями и с гордостью раздеваться на пляже

Вам небезразлична тема активного долголетия…

Меняем образ жизни раз и навсегда.

Не “ближе к лету”, но прямо сейчас!

 

«Если вы не заботитесь о своем теле… в каком доме вы собираетесь жить?»

Ицхак Адизес

Привет, я Тамара Орехова!

2012

6 лет назад, когда я вышла из ванной и упала, шутник-брат сравнил меня с китом, выбросившимся на берег. 

 

На свои фото я старалась не смотреть, но кроме пары дней на кефире никаких действий не предпринимала.

Бургеры, лазаньи, чизкейки – не отказывала себе ни в чем. Так пищевая распущенность привела к +12 лишним кг и +4 размерам.

 

Но 3 года назад я вернулась в студенческую форму, и она до сих пор при мне - 49 кг и размер 40/42.

2017

Хотите также, и еще лучше?
 
Об этом мечтают миллионы, а получается у единиц.

И сила воли здесь почти не при чем.

Сила воли не при чем!

Обретем вместе силу привычек

 

Старт

9 марта

Длительность

3 недели

Доступ из любой точки мира

 

Программа марафона

1

неделя

Осознанность + удовольствие

Шоколадная медитация

Начинайте с легкого

Здоровый перекус

Секреты «голубых зон»

Гвоздь программы, а не интермедия

Поиск триггеров

Уберите семечки со стола

Магическая приправа

Бабушка была права

Как все будет происходить?

Каждый день вы будете получать установку к очередному микро-шагу и пробовать его на практике. В формате простых заданий будем тестировать новый образ жизни + методы формирования привычек.

За 3 недели Вы попробуете минимум 15 новых привычек + более 25 методов внедрения.

Поймете, что вам по душе, и работает лучше всего. После этого продолжать практику будет проще простого.

В результате вы выберете минимум 3 привычки, которые приживутся уже во время программы, и будут поддерживать вас весной, летом и круглый год!

Вам потребуется 20 минут в день

Каждую субботу – обмен впечатлениями и результатами

В общем чате будем обсуждать идеи и поддерживать друг друга

Ежедневные видео и домашнее задание

Интересные дополнительные материалы

Соревнование + приз

Астроподарок

Выполняя задания, вы накапливаете баллы.

Победитель получит главный приз -

вкусный и полезный подарок

3 главных правила участия в марафоне

1

Желание привести себя в форму раз и навсегда

2

Желание жить в удовольствие и гармонии с собой

3

Быть в отличном настроении

Не нужно быстро, интенсивно, круто.

Достаточно всего лишь регулярно

Выберите вариант участия

Самостоятельно

1500 руб.

Запись вступительного вебинара

Доступ ко всем материалам

Групповая поддержка в чате

Все вместе!

3500 руб.

Запись вступительного вебинара

Доступ ко всем материалам

Групповая поддержка в чате

Участие в 4 видео конференциях

Возможность выиграть главный приз за активное участие

Расширенные индивидуальные рекомендации по карте рождения в подарок

VIP

7500 руб.

Запись вступительного вебинара

Доступ ко всем материалам

Групповая поддержка в чате

Участие в 4 видео конференциях

Возможность выиграть главный приз за активное участие

Расширенные индивидуальные рекомендации по карте рождения в подарок

Полное личное сопровождение и обратная связь

2 индивидуальные консультации по Скайп

Я лично обучу вас всему, что знаю и умею сама

100% гарантия возврата денег
Если в течение первых 3-х дней вы поймете, что это вам не подходит — напишите, и мы вернем полную стоимость без выяснения причин.

 

Бонус! Астро-подарок

Участники пакетов «Все вместе» и «VIP» получат в подарок индивидуальный астро-ключ к:

Формированию новых привычек

Личным ресурсам пополнения энергии

Оптимальным видам спорта

Отзыв победителя первого сезона

Друзья! Я победила! Я заняла первое место в марафоне ‘ЗОЖ - это просто’, проведенном чудесной девушкой Тамарой Ореховой!

Тамара научила меня как отличать эмоциональный голод и физический, как с легкостью отказаться от сладостей в пользу овощей и фруктов, как сделать физическую активность обязательной частью каждодневной жизни - без труда и финансовых вложений! 

Товарищи, присоединяйтесь! Вы узнаете, как же наконец начать пить достаточно воды, и сможете разнообразить ваш рацион полезным, и не поверите, вкусным! Приятным бонусом окажется - минус 2-3 кг на весах за 3 недели:) 

Начните с малого, измените свои привычки, сдвиньте курс жизни на 1% сейчас - и через год вы окажетесь там, где и не мечтали! Чтобы получить новый результат - надо делать что-то новое! Тамара научит как начать делать, а не ждать понедельника, зарплаты, нового года! 

За время марафона я узнала много нового и интересного о себе и своем теле! Все средства хороши на пути к себе!!! ВПЕРЕД!!!!!

Отзывы участников первого сезона

Любовь

Пишу данный отзыв под большим впечатлением от участия в марафоне. Три недели пролетели как одна! 
Участвовать решила из-за любопытства и непреодолимой тяги к новым проектам)


Смогут ли три недели что-то поменять в моей жизни, реально ли наработать новые привычки? Множество вопросов и сомнений!) 
А ведь сработало, на удивление сработало!!! Удалось даже скинуть пару кг) 
Основной целью марафона было узнать новое и начать применять на практике, начать менять свои привычки. Да, да не обещать себе начать с новой недели, а здесь и сейчас!

Материал и задания давались в очень простой форме, настолько простой, что ни разу не появилось отторжение, хотелось все пробовать и делиться впечатлениями в чате.

Колоссальная поддержка Тамары и всех участников, одним словом Команда! 
По окончании двух недель в организме появилась лёгкость. Стало легче вставать по утрам, не смотря на серость зимнего утра! Хотя с рождения я "сова", встать с утра и начать полноценно функционировать огромная сложность для меня! 
Появилось больше сил и энергии! Звучит банально, но это так.)

Оказывается наши привычки многое решают в каждодневной жизни, но стоит сменить хоть одну и качество жизни начинает меняться!

Проект не станет для вас "Волшебной пилюлей"! Он лишь поможет начать новый этап, новое осознание себя! 
Ещё раз огромное спасибо Тамаре! Присоединяйтесь, пробуйте! Новый год к этому располагает))

Ирина

В 2018-ом году я что-то успела, а многое так и не сделала. Одну вещь хочу обязательно сказать в уходящем году. 

Я благодарна судьбе за хороших людей в своей жизни. Одного человека я знаю дольше остальных близких друзей - уже более семнадцати лет. Это крайне умная девушка. У неё стальной характер. При этом она все чувствует и понимает. За плечами у неё солидная управленческая карьера в российских и западной компаниях, построение и развитие новых направлений бизнеса с нуля. Если меня, например, сделали родители, окружение, время, география и лишь немного я сама, то эта девушка - процентов на девяносто автор себя и своей жизни. Она, в отличие от очень многих, решается и меняет то, что ее не устраивает или не делает счастливой. Она это умеет. Я учусь у этого человека уже более семнадцати лет и, наверное, останусь ученицей на всю жизнь. 

 

Так вот, у этой девушки могу учиться не только я. Уже продолжительное время она успешно консультирует, занимается коучингом, а также проводит вебинары, нацеленные на то, чтобы помочь вам/нам изменить свою жизнь, правильно расставить приоритеты, а также выработать маленькие и большие полезные привычки. Я в этом году участвовала в нескольких вебинарах и даже решилась на трёхнедельный ЗОЖ-марафон под чутким руководством наставницы. Результат: светлая голова, спокойствие, хорошая физическая форма и - самое главное - полезные привычки, которые позволяют все это поддерживать. 

Если вы решили в новом году что-то изменить в своей жизни и не уверены, с чего начать или как продвигаться, то, возможно, вам стоит обратиться к Тамара Орехова (Tamara Orekhova). Тем более что первая консультация абсолютно бесплатна, а пользы от неё будет масса. Загляните на страницу Тамары - там есть вся информация. 

Я уже сказала, что она обаятельная красотка? Убедитесь сами.

 

Весна – лучшее время для перемен

Давайте сделаем это вместе!

Присоединяйтесь к нам

  • VK
  • Instagramm
  • Facebook
  • Youtube
  • Telegram