Поиск
  • Тамара Орехова

Эксперимент "месяц без".


Сегодня представляю вам статью с любопытным экспериментом! Каждый месяц на протяжении года парень отказывался от какой-то привычки, чтобы проверить, станет ли его жизнь лучше/хуже/другой.

Через месяц у него было полное право вернуться к прежнему, чем он периодически пользовался. А какие-то перемены пошли настолько в кайф, что остались с ним навсегда.

Важный момент! От привычки нельзя отказаться, ее можно только заменить на другую.

Так и наш герой: 1) В июле отказался от кофе. Заменил на чай. 2) В августе больше не сидел за компьютером по несколько часов кряду. Новое правило: после каждых 30 минут встать и 15 минут заниматься йогой. 3) Сентябрь - больше никаких развлекательных видео с котиками. Вместо них - чтение книг. 4) Октябрь - месяц без сахара. Все десерты заменил на фрукты/овощи. 5) В ноябре отказался от Интернета до 12.00. Вместо этого по утрам начал писать роман. 6) В декабре запретил себе рафинированные углеводы. Вместо них - любимые овощи. 7) Январь: месяц вообще без Интернета, за исключением публикации постов. Вместо сайтов пишет книгу. 8) Февраль - прощай смартфон. Вместо него рисование. 9) Март провел вообще без алкоголя (привык пить вино с женой по вечерам). Его ломало страшно. Все-таки алкоголь уже ближе к зависимости, чем к "просто привычке". 10) Апрель - месяц без покупок новых вещей. 11) В мае исключительно простая не жареная еда, без соли и специй. Полный аскетизм. 12) Июнь был объявлен месяцем без компьютера - писал исключительно ручкой на бумаге. Посты на его сайте размещал помощник. Вместо компьютера: рисование, писательство, растяжка, медитация.

Как видите, под конец эксперимента парень начал жестить по полной. Похоже, вошел во вкус. Подробный отчет сможете прочитать по ссылке на английском.

Отдельный респект за то, что это реально был эксперимент длинною в год. После таких вызовов жизнь уже точно не будет прежней. Тихая революция наедине с собой - будет что рассказать внукам. Как насчет попробовать что-то в этом роде?:)

#habits@tvoi_privychki




Просмотров: 2

Давайте дружить :

  • Telegram
  • Vkontakte
  • youtube
  • Instagram
  • Facebook

Написать мне :